FIT BALANCE predstavlja revolucijo v body&mind vadbah.
Je kombinacija najboljših telesno-duševnih vzhodnjaških prvin, kot sta Yoga in Tai Chi, ter popularne metode Pilates.
Kontrolirano dihanje, koncentracija in pazljivo strukturirane serije razteznih vaj, osupljivi gibi in položaji, vse to tvori holistični trening, ki vzpostavi ravnovesje in harmonijo telesa ter duha.
FIT BALANCE je primeren za ženske in moške, mlade in starejše, vrhunske športnike ter začetnike.
Izkusite prepletanje vztrajnosti, moči, mehkobe, estetike, glasbe, relaksacije in meditacije!
Težavnostna stopnja: * / **
Tip vadbe: krepitev in oblikovanje telesa. sprostitev, raztezanje, hujšanje prva in druga faza.
Ni primerno za: nosečnice in vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za: vse starosti.
Vadbo vodi: Irena in Andreja.