Vadbo HUJŠAMO & MIGAMO smo pripravili za vse začetnike, neaktivne, vse, ki bi radi shujšali in vam manjka motivacije ter znanja kako se lotiti. Poleg tega je trening v skupini mnogo bolj zabaven, predvsem pa strokoven, kar pripomore k maksimalnim učinkom.
Treningi v programu HUJŠAMO IN MIGAMO bodo sestavljeni iz optimalnega razmerja med kardio vadbo in vajami za oblikovanje telesa, s čimer bomo porabili kar 3 x več kalorij kot pri običajni vadbi. Pri vadbi bomo uporabljali težo lastnega telesa, pa tudi proste uteži, elastike, žoge, trakove,...
Maščobnih oblog se boste učinkovito znebili le s spremembo življenjskega sloga – redno vadbo in zmanjšanjem obrokov, pravilnim prehranjevanjem in telesno nego. Uživajte čim manj mastne in cvrte hrane, sladkarij in sladkanih sokov ter čim več beljakovin in vlaknin in se nam pridružite na urah HUJŠAMO IN MIGAMO!
Težavnostna stopnja: * / **
Ni primerno za: nosečnice in vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za: vse starosti.
