Aeromix je pravi koktejl aerobnih vadb!
Vadba je srednje do visoko intenzivna in ena najbolj razgibanih načinov aerobike, saj vaditelj lahko zelo kreativno in učinkovito izpelje uro.
Aeromix vključuje vse možne elemente aerobike in aerobnih vadb. Zagotovo so to vaje iz TNZ vadbe, preprosti plesni koraki, uporaba pripomočkov med samo vadbo (stepi, žoge, elastike, utežke, palice) ter menjanje različnih položajev.
Aeromix je med vadečimi zelo priljubljen način vadbe, pravijo, da zato, ker »ni nikoli dolgčas«. Naši vaditelji pa bodo poskrbeli tudi za to, da boste med vadbo povečevali intenzivnost in tako poskrbeli tako za kondicijski nivo kot tudi za porabo odvečnih maščob. Dodane so tudi krepilne vaje, ki oblikujejo in učvrstijo telo.
Sam učinek vadbe pa je ravnotak, kot ga aerobna vadba dopušča (glej članek aerobna vadba-vadba življenja).
Vadbo vodijo: NATAŠA, BRIGITA, IRENA.
Težavnostna stopnja: ** in ***
Tip vadbe: vzdrževanje in povečanje kondicijske pripravljenosti, krepitev telesa, oblikovanje telesa, trenig za moč.
Ni primerno za: nosečnice, vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za: vse starosti