Zumba gold je vadba za starejše in začetnice, ki se še niso spoznale s tovrstno vadbo.
Vsebina vadbe je enaka kot pri vadbi Zumba fitness, le da je težavnostno le-ta prilagojena začetnikom in starejšim.
Težavnostna stopnja: /
Tip vadbe: krepitev in oblikovanje telesa. sprostitev, hujšanje.
Ni primerno za : nosečnice in vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za : vse starosti.
Zumba fitnes je ena izmed najbolj popularnih in najbolj obiskanih plesno-aerobna vadb.
Težave s hrbtenico so eden najpogostejših vzrokov za obisk ortopedskih ambulant.