Vital Senior je vadba namenjena vsem mladim po srcu.
Vadba za vse po 50.letu starosti, tako za ženske, kot tudi za moške, za vse, ki uživate v skupinski vadbi in se radi družite, ustvarjate nova poznanstva ter hkrati želite storiti nekaj zase, za zdravje in boljše počutje.
Vadbo vodi strokovno usposobljen vaditelj. Vsebina je prilagojena, tudi individualno vsakemu posebej, če je potrebno. Gre za nizko intenzivno obliko, rekreacijo, kjer vadeči pridobijo na ohranjanju in pridobivanju moči in čvrstosti mišic, organizem postane fit v seh pogledih!
Dodane so tudi krepilne in raztezne vaje, posebej namenjene tej starostni skupini. Kar pomeni, da vadba poskrbi za zdravje vadečih:
Vadbo vodi: IRENA.
Popestrite si dan z aktivno jutranjo urico! Za res Dober dan!
Težavnostna stopnja: *
Tip vadbe: krepitev telesa, razvedrilo, vzdrževanje in zvišanje kondicijske pripravljenosti, hujšanje prva faza.
Ni primerno za : nosečnice, za vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za : starejše nad 50.let