Drugo ime zanjo je "osteoporoza in hrbtenica" , ki smo jo želeli razširiti v smislu, da je dostopna širšemu krogu ljudi.
Gre za vadbo, ki jo vodi fizioterapevtka ali vaditeljica z ustrezno veljavno licenco, ki se tudi posebej posveti vsakemu posamezniku. Vadba NI intenzivna, je prilagojena.
Primerna je za vse, ki imajo težave s hrbtenico, s sklepi, z bolečinami v mišicah in sklepih, za bolnike z osteoporozo in osteopenijo..., za vse, ki okrevajo po poškodbah, za vse, ki se zavedajo, kako je gibanje koristno in pomembno za njihovo zdravstveno stanje. Za vse starosti.
Vadba vključuje:
Vadbo vodi: Irena
Težavnostna stopnja: *
Tip vadbe: krepitev telesa, fizioterapevtska vadba.
Ni primerno za : nosečnice, vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za : vse starosti, za vse, ki lahko izboljšajo zdravstveno stanje na omenjeni vadbi.